- A partir del 11 de abril de 2021.
Hacer ejercicio es importante para la salud, pero nuestro modo de vida no invita a ello. Por ese motivo, suele ser difícil encontrar la motivación para empezar. Si llevas un tiempo pensando en mejorar tu salud incluyendo una actividad física, contacta con la AECC. Empezarán en el municipio de El Paso el 11 de abril.
Con esta iniciativa de la Asociación Española Contra el Cáncer mejorarás tu flexibilidad y forma física. Te sentirás más fuerte y capaz de hacer las actividades del día a día. Será más sencillo hacer actividad física con algo de compañía. Conocerás mejor el entorno que te rodea…
Y con la adquisición de hábitos de vida saludable, reduces el riesgo de padecer cáncer en un 40% entre otras enfermedades no transmisibles.
Se estima que entre el 30 y el 40% de la población adulta en España es sedentaria; es decir, realiza actividad física con muy escasa frecuencia. De hecho, la mayoría no cumplimos con las recomendaciones mínimas que establece la Organización Mundial de la Salud (OMS). Esto es: al menos 150 minutos de actividad física moderada a lo largo de la semana. o, lo que es lo mismo, caminar a paso rápido durante 30 minutos, al menos cinco días.
La inactividad física es el cuarto factor de riesgo para la salud en el mundo. Afecta a todo tipo de enfermedades, como son las no transmisibles: enfermedades cardíacas, cáncer, diabetes y enfermedades respiratorias. Cuando se asocia a la obesidad, es la causa de muerte de hasta el 4% de los casos de cáncer. Incluso, sin tener en cuenta el peso corporal, hay estudios que relacionan la inactividad física con el cáncer de mama y el cáncer de colon.
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